Apprivoiser ses peurs avec les arts martiaux

Cette formation est l’espace où vous apprendrez à maîtriser la peur pour être capable de bénéficier de son énergie incroyable sans la subir.

-Vous découvrirez les rouages de la peur, quel est son rôle et la façon dont elle libère l’énergie de stress dans le corps,

-Vous apprendrez à détendre rapidement le corps et diminuer les ruminations mentales pour pouvoir agir librement et efficacement dans les situations déstabilisantes, qu’elles soient pro ou perso,

-Vous comprendrez qu’il est possible et souhaitable de devenir ami.e avec sa peur pour écouter son message sans toutefois la laisser décider.

-Vous saurez comment cultiver au quotidien grâce à des exercices très simples un état de confiance, de présence et de force tranquille digne d’un.e maître Jedi.