SE CONSTRUIRE / BIEN ETRE DU DIRIGEANT / GESTION DES EMOTIONS
Je vous attends !
18 heures sur 2.5 jours
De 8 à 12 personnes
Aucun
Dirigeants et cadres dirigeants, collaborateurs
| Date | Région | Lieu | Formateurs | Public | À partir de | ||
| 13/01/2027 - 15/01/2027 | PAYS DE LA LOIRE | 44210 PORNIC | Jeune dirigeant | 1 230,00 € | Devis | ||
| 26/11/2026 - 28/11/2026 | LORRAINE | 88250 LA BRESSE | Jeune dirigeant | 1 150,00 € | Devis |
J’ai créé il y a bientôt 10 ans cette formation pour le CJD Rhône Alpes. Je l’ai continuellement enrichie, bonifiée, par mon expérience terrain avec des JD et des apports neuroscientifiques.
Il faut du courage pour venir à cette formation, celui de s’autoriser à plonger en soi, pour mieux comprendre ses émotions (surtout les difficiles) et d’initier le travail grâce au cadre protecteur de la formation. Si vous avez la ferme intention d’augmenter votre qualité de vie grâce à une meilleure relation à vos émotions,
Je serai là pour chacune et chacun d’entre vous !
Formation expérientielle, approche pédagogique bienveillante et scientifique, atelier innovant et progressif sur la gestion des émotions : au moins 70% de pratique avec des jeux de rôles, exercices d’introspection, échanges, travaux seuls, en binôme et en groupe.
Nombreux exercices pratiques facilement reproductibles dans la vie de tous les jours, que ce soit en famille, dans toute relation interpersonnelle ou dans l’environnement de travail.
1ère 1/2 JOURNÉE :
Les deux cerveaux : celui qui pense, celui qui ressent
Je ressens soudainement un cocktail d’émotions : pourquoi ? Que se passe- t il ?
Conscience de soi, éléments déclencheurs
2ème 1/2 JOURNÉE :
Le message des émotions
Que faire de ce message ? comment y répondre efficacement ?
Quel impact sur mes facultés cognitives ?
Créer ma bouée de sauvetage émotionnel en cas de crise : stratégies de sortie
3ème 1/2 JOURNÉE :
Comment faire redescendre la température du thermomètre émotionnel ? comment utiliser l’énergie de mes émotions pour booster ma performance ? Comment parfaire mes relations ?
4ème 1/2 JOURNÉE
Estime de soi et confiance en soi : les piliers d’une bonne santé émotionnelle. Comment remplir mon ballon de l’estime de Soi, grimper l’échelle de la confiance et la maintenir ? Comment capitaliser sur mes forces, talents et ressources
5ème 1/2 JOURNÉE :
Créer ma bouée de sauvetage émotionnel en cas de crise : stratégies de sortie de crise
Feuille de présences émargées sur place.
Certificat de réalisation envoyé à l’issue du stage.
Auto-évaluation des acquis à la fin du stage.
Evaluation à chaud de la satisfaction faite en ligne.